睡眠不足や加齢によって悩まされる人も多い目の下のクマ。ましてや今、マスク着用により顔の印象は目で決まるというのに、さえない目元をそのままにしていないだろうか？原因によって種類が異なる目の下のクマを、美容アナリストの奈部川貴子さんが研究開発した顔のツボ反射区メソッド、フェイスマップ®の観点から徹底解剖。
フェイスマッピングからわかること
目元は皮膚が0.06㎜と薄く、肌は内臓を映す鏡といわれるように心身の状態が透けて見える。寝不足や疲労によって目の下が黒ずんだ経験から、心身と肌のつながりを誰もが感じているはず。今回ご紹介するフェイスマッピングは、そのつながりを解き明かすヒントになるといえるだろう。
足裏に反射区があるように、顔にも内臓に対応した反射区があり、海外では中医学やアーユルヴェーダの顔反射区に基づいた顔観察＝フェイスマッピングがしばしばクローズアップされている。肌トラブルを「体からの排泄」と捉え、老廃物が汗などと一緒に排出される時に、黒ずみやくすみに至ると考えるのだ。さあ、鏡を見てみよう。あなたの目元には何が現れ、何が排泄されようとしているのだろうか？
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まず、目（眼球）は肝臓に対応していること、東洋医学でも目と肝臓は同じエレメントとして扱うことを理解しよう。そのため目の周りはすべて肝臓のゾーンと呼べなくもないほどで、周囲には肝臓と密接につながるゾーンが並んでいる。例えば目尻のシワや乾燥ジワが気になるエリアは、肝臓とタッグを組んで脂を消化する胆嚢のゾーン。
クマやアイバッグ（目袋）が悩ましい目の下は、肝臓と一緒に毒素を追い出そうとする腎臓の反射区が位置している。ただし目の下にクマがあるからといって「私は腎臓病なの？」と慌てないでほしい。腎臓は血液をきれいにするところ。目の下には血液の質や流れが影響しやすいのね、くらいに受け止めよう。
今回は目の下のクマについて解説。あなたの肌に何が起こっている？食事やスキンケアでどう対処したらいい？コスメ選びも含めて詳しくナビゲートしているので、鏡を見ながら確認してみて。
目の下のクマは腎臓と密接な関係が
皮膚が薄い目の下は、腎臓の反射区だ。腎臓は尿を作り出すだけでなく、血液を濾過してきれいにするなど、血液の質に関わっているのをご存じだろうか？そして“肝腎要”というように、肝臓と腎臓は血液バランスの調整という大切な役目を果たしており、目の下に現れたクマやアイバッグ、肝斑やシミは血液の問題をアナウンスしている。
Rosdiana Ciaravolo//Getty Images
目の下のクマの種類とそれぞれの原因
目の下のクマは原因によって現れ方も異なってくる。もっとも多くできやすい5つのクマの種類とそれぞれの原因をチェック。
1. 血行や鉄分不足が影響する赤クマ
さまざまなクマの中で比較的軽いのが赤クマ。ほんのり赤みがあるクマは寝不足や眼精疲労などによる血行の悪さが原因で、血行をよくするケアで回復する。ただし貧血の可能性もあるので鉄分が不足していないかチェックしてみよう。
2. 青クマは飲み過ぎや疲れているサイン？
目の下の毛細血管が透けて見えることで生じる青クマ。一時的にできることが多く、飲み過ぎや強い疲労などにより血液内に老廃物が増えてスムーズに流れなくなっている状態。ひどくなると紫クマへと悪化してしまう。ゆっくり休養をとり、クマを定着させないように血流促進のためのアイケアを取り入れよう。
3. 青クマがひどくなると紫クマに
精製された白砂糖や薬品、化学物質、アルコールの摂りすぎにより、解毒が追いついていない状況を物語っているのが紫クマ。東洋医学的にいえば、瘀血という血液が鬱滞した状態。血行をよくするケアに加え、ジュースクレンズなどのデトックスやピュアな水を飲むなどの対策を。
4. 加齢によるたるみが原因の黒クマ
一般的には黒クマは「影クマ」と説明され、目の下のたるみによる影が原因といわれる。目が大きなハッキリした顔立ちの人に目立ちやすい。ひどくなるとアイバックといわれる状態に。フェイスマッピングでは塩分の摂りすぎによって黒ずんだクマが現れるととらえている。
5. 色素沈着の可能性もある茶クマ
目をこするなどの摩擦や紫外線による色素沈着によってできるクマで、日焼けしやすい人に生じやすい。肝斑なども絡んでいる可能性大。ゴルゴラインといわれる部分が茶色くなっている場合には、コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインの摂りすぎの疑いも。
それらのほかにも、目の下は血流の滞りからターンオーバーも停滞し、ミリアという白いプツプツができやすい。これは汗腺や毛穴にケラチンタンパクが蓄積して閉じ込められた膿疱で、皮フの血流を良くすれば次第にできにくくなっていく。いよいよアイバッグが目立ってきたら、水分代謝が悪くなっているか、またはチーズなど乳製品の過剰摂取により血液のろ過がうまくいっていないことを疑う。
Rosdiana Ciaravolo//Getty Images
目の下のクマを改善するには？
上記のような原因を突き詰めることによって改善させる方法のほかに、日々のマッサージやメイクによるカモフラージュ、スペシャルケアを取り入れるのも一つの手だ。
マッサージするならここ！日々のケアにおすすめのツボ
フェイスマップから導き出した目の下のクマに効く顔ツボを、綿棒を使って押しほぐすマッサージ。下の写真を参考にして、眉頭から目頭の順番に、一カ所を軽く10回ほどたたいてみよう。目の下は皮膚が薄く跡がつきやすいので注意し、綿棒は先端がへたれてくると皮膚の負担となってしまうため、片目に1本ずつ使用して。
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メイクではクマの種類に合ったコンシーラーを
クマの種類に合わせてそれぞれカバーしやすいコンシーラーを選ぼう。
赤クマに
ナチュラルで初心者にも向いているリキッドタイプのコンシーラー。赤クマや毛穴の赤みにはベージュカラーを気になる場所になじませて。
グロウイングトリートメントリクイド 02 ￥3,200 Lunasol
Courtesy of Lunasol
青クマに
肌なじみがよくヘルシーな発色で青みがかったクマを目立たなくさせるオレンジカラー。部分用ファンデとしても使いやすい。
アドバンスド スムージング コンシーラー OR ￥3,500 Three
Courtesy of Three
紫クマに
3色入りで自分のクマの色に合わせて調色できるのが魅力。一番上のオレンジは青みがかったクマや紫クマのカバーに最適。
コンシーラー コンパクト ￥6,000 Kanebo
Courtesy of Kanebo
黒クマに
目の下のたるみにハリを与える美容液のようなリッチなコンシーラー。まるでレフ板のように目元を明るくして黒クマをカバーしてくれる。
SC パーフェクト コンシーラー 全5色 ￥19,700 La Prairie
Courtesy of La Prairie
茶クマに
ナチュラルなのにカバー力もあり、シミもクマも隠せるタイプ。黄みがかったカラーは茶クマのカモフラージュに適している。
ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー 2W ￥4,200 Dior
Courtesy of Diorスペシャルケアで目元を労わって
アイクリームやアイマスク、優秀ガジェットなど、目元に特化したスペシャルアイテムでケア。
独自のレニュラテクノロジーにより目の下や周囲の不快なシワ・たるみをケア。引き締まった印象へ。
バイタルパーフェクション UL ファーミング アイクリーム 15g ¥8,000 Shiseido
Seiichiro Tada
次世代ヒアルロン酸“ウルトラフィラー”と無重力環境で力強く育つ亜麻の種子エキスにより、目袋が気になる目元にハリと弾力を。
レネルジー M FS アイクリーム 15㎖ ¥7,800 Lancôme
Courtesy of Lancôme
純国産ヒト幹細胞培養液に厳選美容成分を贅沢に加えた美容液90㎖にバイオセルロースシートを浸潤。ぷるっとした感触で目元をふっくらケア。
エルミス BCルナシート 60枚入り ¥6,000 Dr.Ellemiss
Seiichiro Tada
オーガニックのシアバターやハルンガナエキス、植物カフェインなど自然由来成分を94％配合。パワフルな植物の力で腫れぼったい目元にアプローチ。
トータル アイ インテンス 15g ¥9,900 Clarins
Courtesy of Clarins
メガネのような形状のアイケア美顔器。低周波EMSで目元の筋肉を3方向にプルプルと効率よく運動させ、マイクロカレントで美容成分を肌の奥に浸透させる。
ウェニル SXC-35 ¥16,800 Wennil
Seiichiro Tada規則正しい生活ですっきり目元に
家事に仕事に忙しくしているとつい不規則な生活になってしまいがちだが、十分な睡眠をとったり健康的な食生活を送るなど、まずは日々のライフスタイルを丁寧に見直してみることが目元トラブル改善の近道。目元だけに限らず、肌に現れるサインに応じて、正しいケアを日頃から心がけてみよう。
目の下のクマ
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