cmo cuidarla y protegerla correctamente

Muchas personas creen que la crema solar únicamente hay que aplicarla durante el verano pues es la época en la que más nos exponemos al sol, pero nada más lejos de la realidad, nuestra piel se somete a los efectos nocivos del sol a diario. Y es que no basta con llevar con nosotras la crema solar, aunque su función sea vital para hacer frente a los efectos dañinos de los rayos UV y lograr que la piel se mantenga protegida y saludable. El Dr. Óscar Junco, especialista en cirugía plástica y estética, apunta una serie de rutinas de cuidado facial que debemos seguir para no arrepentirnos dentro de algunos meses.

Cómo cuidar y proteger la piel en otoño

La exfoliación

Un exfoliante es esencial para lograr acelerar el proceso natural de renovación de la piel. Además lograremos eliminar las células muertas que se han ido acumulando en la epidermis, la capa más superficial. "Es cutis adquiere un aspecto más radiante y fresco y una textura mucho más suave", apunta el doctor. Gracias a la exfoliación de la piel logramos además que el bronceado sea más duradero, uno de los grandes objetivos cuando el verano llega a su fin.

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La hidratación

Mantener la piel hidratada es clave desde el primero hasta el último día del año. Según el experto, es recomendable utilizar cremas y geles hidratantes para el cuerpo y el rostro, pero también no olvidarnos de beber agua de forma abundante a lo largo del día, así evitaremos la sequedad de la piel.

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La alimentación

Desde la zanahoria o la calabaza, hasta la sandía y los alimentos ricos en vitamina C resultan determinantes en la protección y el cuidado de la piel. Muchas veces olvidamos que la dieta equilibrada es determinante para mejorar nuestro aspecto y la salud de nuestra piel.

La protección solar

Parece obvio pero en muchas ocasiones no le damos la importancia que de verdad merece. El Dr. Junco advierte de los daños que provoca en la piel –desde quemaduras por tomar el sol a manchas del sol o incluso melanomas– una exposición prolongada a los rayos UV sin la protección adecuada y recomienda una serie de pautas:

• Aplicar protección solar a diario.
• En el caso de salir a la calle, aplicar la protección solar 20 a 30 minutos antes de la exposición.
• Evitar la franja entre las 12h y las 16h.
• Recurrir a accesorios como gafas de sol y gorras.
• Utilizar cremas reparadoras si hemos expuesto la piel al sol.

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Cómo cuidar y proteger el cabello en otoño

De la misma manera que ponemos atención en la piel, el Dr. Junco recomienda hacer lo propio con el cuero cabelludo y apunta a la mascarilla como mejor aliado para el proceso del cuidado capilar. "No está de más un buen corte de pelo al finalizar el verano ya que, de este modo, se sanearán las puntas que más sufren en verano", concluye.

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