Cundo publicar una foto con tu nueva pareja?

Las redes sociales han vuelto a arder. Tras la (como diría su propio tema) rabiosa canción que Shakira ha lanzado con el artista BZRP cargada de (in) directas al que fuera su pareja, Gerard Piqué, y las continuas respuestas entre canchas que rebotan entre Casios, Twingos y sudaderas de un bando al otro, el futbolista ha decidido dar un paso al frente y sacudir Instagram publicando en su perfil una fotografía junto a su novia, Clara Chía. Han pasado nueve meses desde que en junio de 2022 se anunciara -de manera oficial- la noticia de su separación, pero la que podría ser una publicación completamente natural y 100% lícita, se ha convertido ya en uno de los chats más polémicos del momento en el que se encuentran dos bandos claramente diferenciados: los que defienden que el futbolista muestre con plena normalidad su vida, y los que, por el contrario, creen empatizar con Shakira y tachan de inadecuada la publicación. No sabemos si Piqué lo ha hecho sin pretensiones o si, como buen defensa que fue, vuelve a unirse a su fiel tendencia juguetona de entrar en toda pelea; pero tampoco conocemos si a Shakira le afecta esta buena nueva o le importa un bledo. En cambio, lo que aquí se plantea parece ir por otro lado, porque en realidad tiene poco que ver con la ex pareja y bastante más con cómo gestionamos nosotros nuestras propias relaciones (y cómo nos gusta ver la manera en la que otros las controlan).

Cuando Kanye West se dejó ver de la mano con Julia Fox la mayoría de nosotros pensó rápidamente en Kim Kardashian. Ahora que todo apunta a que Aitana y Sebastián Yatra tienen una relación, Miguel Bernardeau se encuentra en el foco de toda atención y, si echamos la vista atrás, el 90% de la población se declara seguidora de Jennifer Aniston desde que Brad Pitt comenzara su relación con Angelina Jolie. La historia del villano y la víctima. Sin embargo, y dejando al margen las parejas de famosos que tienen mucho más complicada la discreción que el resto de los humanos, ahora que nos encontramos sumergidos en un contexto en el que contamos nuestro día a día en redes sociales y estamos hiperconectados, hay varias preguntas que todos nos hacemos cuando comenzamos una nueva relación: ¿existe un momento adecuado para publicar una fotografía con tu nueva pareja? ¿Cuál es el intervalo de tiempo que debe pasar entre que rompéis y uno de los dos hace público su amor por la nueva?

Cómo hacer pública una nueva relación de amor

Tu bienestar vs. el de tu ex o el de ambos

Sobre esta transición, la psicóloga Ainhoa Plata nos aclara: "No es cuestión de cantidad de tiempo, porque puedes tardar un año y que la otra persona esté llevando un duelo desastroso y le duela igual, por lo tanto, no podemos concretar un tiempo. En este caso lo mejor es prevenir teniendo cero contacto con el/la ex". Es decir, no existe un periodo estipulado, pero lo cierto es que en los últimos años hemos oído hablar una y otra vez sobre la responsabilidad afectiva. Por si no sabes lo que es: se trata del cargo y las consecuencias que nuestras acciones pueden desencadenar en las otras personas.

Dicen que el aleteo de una mariposa puede revolucionar todo el mundo, pues imagina tus comportamientos sobre tu círculo más cercano. Vamos un paso más allá: imagina cómo una sola fotografía con tu nuevo novio puede afectar a tu ex pareja, o cómo te afectaría a ti el caso contrario. ¿Es este daño suficiente para dejar de compartir lo que nos hace felices? ¿Hasta qué punto debemos, entonces, cohibirnos en nuestras acciones? He aquí la cuestión, porque una cosa es que cuides al prójimo, y otra que no te cuides a ti. Y sobre esto, la experta en psicología también vuelve a resaltar que la respuesta no se encuentra tanto en el tiempo, sino en cómo nos sentimos cada uno de nosotros durante el proceso: "No existe un tiempo determinado para realizar ciertas acciones. Hay que hacer lo que te haga sentir en paz contigo mismo".

Evitar el contacto o el primer paso para superar a tu ex

Malte Mueller//Getty Images

Cuando Plata comenta que hay eliminar todo contacto, se refiere a que si eres la persona "dejada" debes cortar, completamente, cualquier tipo de vínculo y aprender a estar solo: "Fuera de redes sociales, pedir a los amigos en común que no te informen de su vida, algo que es demasiado habitual, lamentablemente. Cualquier input recibido sobre tu ex puede hacerte dar pasos hacia atrás en tu proceso de superación, pero no siempre es tan fácil. Si sois personajes públicos o si ambos vivís en un pueblo muy pequeño, entonces la directriz sería evitar a tu ex hasta donde puedas controlarlo, no queda otra."

Esperar un tiempo antes de hacer pública una nueva relación no es un mandato, pero sí que es aconsejable. Dependiendo de lo dolorosa y del momento y contexto en el que haya sido la ruptura, este anuncio puede hacerse con mayor o menor empatía. El consejo siempre es el mismo: como en todo lo que respecta a las emociones, en la comunicación está la clave. Y, si eres la persona que se ha encontrado la fotografía o a la que alguien se la ha enviado, y los celos y la frustración te comen por dentro, entonces el siguiente paso será aceptar los sentimientos. "Date permiso para sentir, no huyas, porque la fotografía te perseguirá de todos modos. A veces esa rabia la podemos transformar en fuerza para saber que esa etapa ha terminado y que tenemos que seguir con nuestra vida. De las emociones sacamos el material necesario para seguir construyendo el camino", concluye la psicóloga.

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